Yoga, Entspannung oder Meditation im Betrieb ♥

Yoga-, Entspannung- oder Meditationskurs im Betrieb
je  nach 
Vereinbarung morgens, in der Mittagspause oder zum Feierabend
Ort: ich komm zu euch im Raum Freising
Preis: ab 60,-€ pro 60 Minuten plus evtl Fahrtkosten
Leitung:
Susanne Oppermann

Kategorie:

Beschreibung

Ob vor der Arbeit, in der Mittagspause oder vor dem Heimweg- das ganze Team gönnt sich eine feine Auszeit. Je nach Wunsch beinhaltet die Stunde unterschiedliche Schwerpunkte aus folgendem Repertoir meiner jahrzehntelangen Erfahrung als Yoga- & Entspannungslehrerin und Physiotherapeutin:

körperliches und geistiges Achtsamkeitstraining, wohltuende geführte Entspannungsreisen zum Auffüllen der inneren Batterie, Atemübungen und Meditation für innere Gelassenheit und den Abbau von Stresshormonen, diverse mentale und körperliche Entspannungstechniken, Stressrelease- Techniken u. a. aus der TCM, entspannend-geschmeidige Bewegungen und Dehnungen v. a. für den unteren Rücken und Nacken.
Je nach Wunsch, liegt der Schwerpunkt mehr auf den körperlichen Ausgleichsübungen oder dem meditativen Stresslösen und den Kopf klären.