Atemcoaching

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Atemcoaching 
zur Regulierung des Nervensystems und der Atemwege 

hier kannst du deine 4 Einzelsitzungen buchen

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Beschreibung

Atemcoaching 
zur Regulierung des Nervensystems und der Atemwege 

 

Inhalt: 

Leicht atmen, wieder durchatmen, besser mit Belastung und Stress umgehen, mehr Energie, bessere Laune, weniger Allergien und chronische Beschwerden, weniger Angst, gute Konzentration, erholsamer Schlafen … all das und noch mehr hängt u.a. intensiv mit unserem Atemmuster zusammen. Unser Atem hat Einfluss auf extrem viele Aspekte unserer Biologie und Energetik. Nicht umsonst heißt er auch “Lebenskraft”. Viele Ärzte beachten, testen und behandeln, wenn überhaupt, nur kleine Aspekte der Atmung. Ich möchte dich deshalb gern dabei unterstützen, den Zugang zu deiner Gesundheit über deinen individuell richtigen Atem, passende Atemübungen für den Alltag und ganzheitliche Beratung zu finden.

 

Für wen ist ein Atemcoaching hilfreich?

Wenn du unter folgenden Problemen leidest, kann ich dir ein Atemcoaching ans Herz legen:
im Atmungssystem:
Kurzatmigkeit, Atemlosigkeit, schnelles atmen, andauerndes Gähnen & tief durchatmen, Schnarchen, Husten, chronische Nebenhöhlenentzündung oder verstopfte Nase
im Nervensystem:
häufige Konzentrationsprobleme, Schwindel, Müdigkeit, Unruhe, Zittern, Schwitzen, Kopfschmerzen, Taubheitsgefühl, Schlafprobleme

im Körper:
starkes Herzklopfen und -stolpern, Enge & Schmerz in der Brust (bitte immer ärztlich abklären!),

seelisch:

viel Stress,Unzufriedenheit, Unruhe, Depression, Sorgen, Ängste

 

Ablauf:

Ein Atemcoaching besteht aus 4 Terminen, in denen ich dich ganz individuell Stück für Stück begleite. Du bekommst einen großen Fragebogen zum ausfüllen im Vorfeld, den ich vor unserem ersten Termin durcharbeite. Du erhältst 3 Audio- Atemmeditationen, die ich für dich passend auswähle oder sogar aufnehme.  Die Termine sollten optimalerweise im Abstand von ca 2 Wochen sein. Der erste Termin dauert 90 Min, für Termin 2 und 3 plane bitte 60-75 Minuten. Der letzte Termin dauert nochmal 90 Min.
Es sind keine Einzelsessions möglich, da es wichtig ist, dass wir gemeinsam Schritt für Schritt das Verstehen und Integrieren deiner Praxis in den Alltag etablieren und immer individuell anpassen- je nach Fortschritt. Wie bei anderen Therapien auch, brauchen wir Zeit, den Körper „umzuprogrammieren“.

Zusätzliche Information

Stundenwert

10 €, 12€, 15€