LICHT IMPULSE

Man muss immer mit allem rechnen. Auch mit dem Guten.

Erhellende Inspirationen in Stürmischen Zeiten …

 

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STÄRKE DEIN IMMUNSYSTEM
Erhöhe deine Frequenz

 

KÖRPERLICH:

  • Schlafe ausreichend. Das Hormon Melatonin ist gerade immens wichtig!!
  • Vitamin C mit Zink, Vitamin D mit K, B Komplexe (hochdosiert und in guter Qualität),
  • Beweg dich wohltuend. Überanstreng dich nicht.
  • Geh min 2x/ Tag 30 Min an der frischen Luft spazieren
  • Atme tief. Am besten draussen.
  • Esse frisches Gemüse und Obst -bio, wenn möglich.
  • Nur wenn du fit bist! : 5x im Wechsel : Wechseldusche: 4 Atemzüge warm, 6 Atemzüge kalt.
  • Ingwer, Chayenne-Pfeffer-Tee, Knoblauch, Cystustee, Kurkuma
  • Nase mit warmem Wasser spülen (nur wenn nicht verstopft)

 

GEISTIG

  • Lachen ist die beste Medizin.
  • Bleib positiv. Vermeide Stress, Verurteilungen und Panik. Angst schwächt das Immunsystem!
  • Tu, was dich stärkt. Öfter denn je!
  • Medienfasten oder zu mindest „Bye Bye Dauer- Negativ- Nachrichten“
  • Verbreite schöne Impulse und hilf so Anderen aus der Angst
  • Bleib verbunden! Pflege die Kontakte zu Menschen, die dir GUT tun!
  • Höre gute Laune- Musik und Gehirnfrequenz-Musik z. B. Thetawellen- Musik
  • Fühle Dankbarkeit für die „kleinen“ Dinge im Leben.
  • Glaub deinen Sorgen nicht alles. Übe eine Geisteshaltung von Mitgefühl (auch für dich), Vertrauen und Zuversicht, um vom Kopf ins Herz zu kommen. Dort warten die Lösungen.
  • Sag auch mal Nein und bitte um Hilfe. Trau dich.

Schwingung erhöhen  von Christina von Dreien
Bleib positiv! Aber wie?

 

 

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Geniale websites:

https://www.smarticular.net

https://www.newslichter.de

https://www.zentrum-der-gesundheit.de

 

Kinoabend:

Hier findest du bald eine pdf mit einer feinen Auswahl guter Filme und Fokus.