LICHT IMPULSE
Erhellende Inspirationen in stürmischen Zeiten
Schöne Texte:
Charles Eisenstein`s Essay beeindruckender Tiefgang!
Glück? Pech? chinesische Geschichte
7 Tips zum Loslassen von Ängsten, Sorgen, Zweifel, Situationen,usw.
Albert Einsteins Brief an seine Tochter
Videos:
Umgang mit Krisen laut geistiger Welt – Abraham Hicks
Wie du die Krise meisterst – Laura Seiler
Wie Gedanken die Welt beeinflussen
Botschaft der Hopi-Ältesten ein weises Naturvolk spricht zu uns
EFT: Übung zur Auflösung von Angst von Dawson Church
Dank lockdown Rückkehr der Delphine in Italiens Häfen sehr berührend
Dr. Joe Dispenzer – aus der Angst in die Kraft
Christina von Dreien – raus aus Angst
Meditationen:
Meditations-Tipps eines Mönchens
ruhige Osho Nadabrahma Meditation
meine Meditationen auf YouTube
Spotify- Playlist meiner Lieblingsmeditationen
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STÄRKE DEIN IMMUNSYSTEM
Erhöhe deine Frequenz
KÖRPERLICH:
- Schlafe ausreichend.
- Vitamin C mit Zink, Vitamin D mit K, B Komplexe (hochdosiert und in guter Qualität),
- Beweg dich wohltuend. Überanstreng dich nicht.
- Geh min 2x/ Tag 30 Min an der frischen Luft spazieren
- Atme ruhig
- Esse frisches Gemüse und Obst -bio, wenn möglich.
- Nur wenn du fit bist! : 5x im Wechsel : Wechseldusche: 4 Atemzüge warm, 6 Atemzüge kalt.
- Ingwer, Knoblauch, Cystustee, Kurkuma
- Nase mit warmem Wasser spülen (nur wenn nicht verstopft)
GEISTIG
- Lachen ist die beste Medizin.
- Vermeide Stress, Verurteilungen und Panik.
- Tu, was dich stärkt.
- Medienfasten oder zu mindest „Bye Bye Dauer- Negativ- Nachrichten“
- Verbreite schöne Impulse und hilf so Anderen aus der Angst
- Bleib verbunden! Pflege die Kontakte zu Menschen, die dir GUT tun!
- Höre gute Laune- Musik und Gehirnfrequenz-Musik z. B. Thetawellen- Musik
- Fühle Dankbarkeit für die „kleinen“ Dinge im Leben.
- Glaub deinen Sorgen nicht alles. Übe eine Geisteshaltung von Mitgefühl (auch für dich), Vertrauen und Zuversicht, um vom Kopf ins Herz zu kommen. Dort warten die Lösungen.
- Sag auch mal Nein und bitte um Hilfe. Trau dich.
Schwingung erhöhen von Christina von Dreien
Bleib positiv! Aber wie?