LICHT IMPULSE

Man muss immer mit allem rechnen. Auch mit dem Guten 🙂

Erhellende Inspirationen in Stürmischen Zeiten …

Die etwas anderen Infos…Wie du dein Immun- & Energiesystem hoch hältst und deine Laune über den Wolken

Mut- Mandala von Susanne Stowasser. Susanne malt auch auf Auftrag kraftvolle Heil- und Energiebilder. Kontakt: susanne.stowasser@riederau.info

Hier das Bild zum ausmalen: MUT-Mandala

STÄRKE DEIN IMMUNSYSTEM
körperlich und geistig

  • Schlafe ausreichend. Das Hormon Melatonin ist gerade immens wichtig!!
  • Vitamin C mit Zink, Vitamin D mit K, B Komplexe (hochdosiert und in guter Qualität).
  • Beweg dich wohltuend. Überanstreng dich nicht.
  • Geh min 2x/ Tag 30 Min an der frischen Luft spazieren
  • Atme tief. Am besten draussen.
  • Esse frisches Gemüse und Obst -bio, wenn möglich.
  • Nur wenn du fit bist! : Ansteigende Bäder bis 41 Grad, dabei Tee trinken, danach 30-60 Min nachschwitzen ODER 5x im Wechsel : Wechseldusche: 4 Atemzüge warm, 6 Atemzüge kaaaalt.
  • Ingwer, Chayenne-Pfeffer-Tee, Knoblauch, Cystustee, Kurkuma
  • Nase mit warmem Wasser spülen
  • Homöopathie für Corona: Lycopodium, Bryonia, Arsenicum album, Eupathorium, Gelsemicum. Aber bitte mit Homöopathen abklären! Ich teile gern Kontakte, wer es braucht.
  • Lachen ist die beste Medizin.
  • Bleib positiv. Vermeide Stress, Verurteilungen und Panik. Hab keine Angst. Angst schwächt das Immunsystem! Wende dich nach innen: Meditation, Yoga, male, tanze, usw.
  • Tu, was dich stärkt. Öfter denn je!
  • Medienfasten oder zu mindest „Bye Bye Dauer- Negativ- Nachrichten“
  • Verbreite schöne Impulse und hilf so Anderen aus der Angst
  • Bleib verbunden! Pflege die Kontakte zu Menschen, die dir GUT tun! (Telefon, Sms, Skype..) Verkriech dich nicht!
  • Höre Mantras, gute Laune- Musik und Gehirnfrequenz-Musik z. B. Thetawellen- Musik
  • Fühle Dankbarkeit für die „kleinen“ Dinge im Leben.
  • Glaub deinen Sorgen nicht alles. Übe eine Geisteshaltung von Mitgefühl (auch für dich), Vertrauen und Zuversicht, um vom Kopf ins Herz zu kommen. Dort warten die Lösungen ; )  Meditieren hilft.
  • Sag auch mal Nein und bitte um Hilfe. Trau dich.

 

ERHÖHE DEINE ENERGIE 

Schwingung erhöhen   Danke an Anne ; )
Bleib positiv! Aber wie?