YOGA

in Love

Schön, dass du da bist!

Susanne

Ein paar Infos über mich …

Weltenbummlerin – bunt – Freigeist – quirliges Kind geblieben – Leuchtturm – Tänzerin – Langschläferin – seltene Kreuzung der Spezies „Des basst scho so“ mit Perfektionismus

1987 als Susanne Stöckl gelandet, wurde sie später Physiotherapeutin und stieß dabei schnell an ihre Grenzen, da manche körperlichen Probleme psychischer oder seelischer Natur waren. Aufgrund dessen & persönlich prägender Erlebnisse entschloss sie sich zur Ausbildung im Yogahealing & Chakrayoga (500h YA). Seitdem finden Körper & Seele bei ihr gleichermaßen Aufmerksamkeit. Sie praktiziert, mit Umwegen über Tanz, seit 2007 Yoga und unterrichtet es seit 2010. Geprägt haben sie u. a. 10- Tage-Schweige-Meditation, Fasten, Prana-Healing-Grundausbildung, Weiblichkeitsyoga bei Angela Farmer und Chameli Ardagh Awakening Women & viele Kulturen auf ihren Reisen. Der Himalaya Nepals lehrte sie die Kabbala-Licht-Meditation & Vertrauen in die Magie des Lebens.

Susannes Yoga

… und über meine Arbeit.

Meine Art Yoga zu leben und zu unterrichten spiegelt meine vielfältigen, unterschiedlichen Ausbildungen und Erfahrungen wider: von ruhig-entspannend bis sportlich-fordernd.
Die Physiotherapeutin in mir achtet auf die richtige körperliche Ausführung, mein Yogaherz auf Achtsamkeit. Ehrliches Spüren des momentanen Befindens und den liebevollen Umgang mit dir und anderen sind wesentlicher Teil meiner Yogastunden. Dabei fließen auch Aspekte des Achtsamkeitstrainings, der Chakralehre & verschiedene Atemtechniken mit ein.
Wir können lernen urteilsfrei und annehmend mit den eigenen Gedanken, Gefühlen und Körperempfindungen umzugehen und im Vertrauen zur inneren Weisheit & Intuition ein liebevolles Zurücklehnen in den eigenen Körper erfahren und geniessen.
Die spürbare Verbundenheit mit dem eigenen Körper, der Seele und der inneren Quelle, dabei präsent und ganz lebendig im Hier & Jetzt – das ist mein Yoga ! Diese Erfahrungen und mein Yogawissen gebe ich mit Freude an dich weiter!

Du möchtest noch mehr über mein Yoga erfahren? Dann lies weiter…

Unsere Gesellschaft wird schneller und perfekter. Gönn dir eine Pause, wenn du dich danach fühlst. Es gibt Phasen, in denen wollen wir nur 10 Minuten und nur sanftes Yoga machen, tief atmen oder einfach Tee trinken. Mit sich ehrlich sein und auf die Bedürfnisse des Herzens hören- das ist Yoga!
Ich unterrichte mein eigenes Yoga, das sich aus verschiedenen Yoga-Stilen zusammensetzt- abhängig von den Bedürfnissen der Teilnehmer und der Tagesstimmung-  von ruhig und entspannend bis sportlich-fordernd. Immer in Verbindung mit der Intuition und dem Körpergespür.
In der intuitiven Gestaltung meiner Stunde achte ich auf das Harmonisieren von Müdigkeit, Unruhe etc. bedingt durch äußere Einflüsse wie Vollmond, Wetterfühligkeit und allgemeine wachsende Sensibilität auf die Welt- & Umwelt-Geschehnisse. Auch innere Gedanken und Gefühlsstrudel können mit Yoga wunderbar ausgleichen werden.
Meine Stunden werden vom individuell tiefen Atem mit seinem heilsamen Potenzial geleitet. Daher hast du jeder Zeit die Möglichkeit, die Übung dem persönlichen Befinden anzupassen. Die Verbundenheit mit deinem Gespür, was gerade wirklich gut für dich ist & das liebevolle Annehmen dieses momentanen Zustands, erschaffen eine entspannte Basis für eine kostbare Yogapraxis. Sie stärken das Vertrauen zu dir selbst und öffnen Türen der Leichtigkeit und Selbstliebe hinein ins Leben. Körperliche und geistige Zufriedenheit, Freiheit und Gesundheit werden mit der Zeit spürbar. So erforschen wir regelmäßig auf der Matte die Balance auch im Leben zu finden.
Ich lade dich ein, meine Liebe zum Yoga, die Verbindung zu dir selbst, eine ausgewogene Mischung aus Kraft und Sanftheit, Flexibilität und Stabilität, Lachen und Stille zu erleben.

Susannes Yogaarten:

Hatha- & Vinyasa-Yoga, Beckenbodenyoga, FeminIntuitionyoga, Chakrayoga, Yogadance, therapeutisches Yoga, Schwangerenyoga, Hormonyoga, Familyoga, Kinderyoga

 

Kurse

Aktuelle Kurse in Freising, Hallbergmoos und am Flughafen

FÜR EINEN RUHIGEN GEIST,  EINEN GESUNDEN KÖRPER & EINE KLARE, LIEBEVOLLE VERBINDUNG ZU DIR SELBST
Einige Kurse sind zertifizierte Krankenkassenkurse.

BECKENBODENTRAINING NACH DER SCHWANGERSCHAFT
Theorie & Praxis für eine ganzheitliche Rückbildung und Harmonisierung des Beckenbodens und Rückens nach Physiotherapeutischem & Hebammen- Ansatz
Montag, 11.00- 12.00 Uhr     
Ort: Zentrum der Familie, Kammergasse 16
Preis: 10 Termine 110,- € krankenkassenbezuschusst, Kinderbetreuung möglich
Anmeldung: im Zentrum der Familie Freising

BECKENBODEN-YOGA
Ganzkörpertraining mit dem Fokus: unterer Rücken und Beckenboden
Montag, 12.00- 13.00 Uhr     
Ort: Zentrum der Familie, Kammergasse 16
Preis: 10 Termine 110,-€
Anmeldung: im Zentrum der Familie Freising

BECKENBODENTRAINING
Sanfte Übungen mit dem Fokus: Harmonisierung des unterer Rückens, Unterleibs, des Schoßraumes und Beckenbodens.
Dienstag 14.00- 15.30 Uhr 
Ort: Oberer Graben 3A, Yogastudio Yogaflows
Preis: 10 Termine 150,-€
Info & Anmeldung: direkt im yogaflows- Studio: hier

Fließendes YOGA
kraftvoll, fließende Asana-Sequenzen & Pranayamas für Kraft, Beweglichkeit und innere Ruhe
Dienstag, 17.30- 19.00 Uhr    
Ort: Freising, Attenkirchen, Meilendorf Naturgarten Schönegge
Preis: 10 Termine 150,-€;  drop in 17,-€
Anmeldung: bei mir

GUTEN MORGEN YOGA
eine freudig, geschmeidige Stunde mit Pranayama, Asanas und Wohlfühl-Entspannung
Mittwoch, 08.45- 10.15 Uhr    
Ort: Freising, Attenkirchen, Meilendorf Naturgarten Schönegge
Preis: 10 Termine 150,-€;  drop in 17,-€
Anmeldung: bei mir

YOGA LUNCHTIME ALL LEVELS
Für alle, die sich gerne in der Pause dehnen, ihre innere Mitte stärken wollen und einen von einer Endentspannung versüßten Ausgleich zum sitzenden Beruf suchen.
Donnerstag, 12.00- 13.00 Uhr
Ort: Oberer Graben 3A, Yogastudio Yogaflows
Einstieg jederzeit möglich!
Info & Anmeldung: direkt im yogaflows- Studio: hier

YOGA MIT KIND
Ein kräftigendes und entspannendes Ganzkörpertraining mit dem Fokus: unterer Rücken und Beckenboden. Wir sind eine kleine Gruppe Mamas mit Babys.
Donnerstag, 15.15 – 16.15 Uhr
Ort: Freising
Preis: 10 Termine 150,-€
Anmeldung: Bei Interesse freu ich mich über eine Nachricht:  bei mir

MEDICAL YOGA
Energetischen Übungen und genaue Anleitung unter physiotherapeutischem Aspekt mit wechselndem Fokus auf z. B. Nacken, Innere Ruhe, Verdauung, Entgiften, Meridiane, Chakras
Freitag, 11.00- 12.30 Uhr 

Ort: Oberer Graben 3A, Yogastudio Yogaflows
Einstieg jederzeit möglich!
Info & Anmeldung: direkt im yogaflows- Studio: hier

BECKENBODENTRAINING  der AOK Freising
Wertvolles Wissen & alltagsbezogene Praxis & Übungen für eine ganzheitliche Harmonisierung und Stabilisierung des Beckenbodens, Unterleibs und der LWS nach physiotherapeutischem Ansatz
Freitag, 09.00 – 10.30 Uhr
Ort:
AOK – Gebäude, Wippenhauser Straße, Freising
Info & Anmeldung:
direkt bei der AOK Freising  Tel: 08161 1820

 

PERSONAL BODY-MIND-SOUL- TRAINING
PRIVATSTUNDEN
Wir erarbeiten gemeinsam ein auf dich persönlich zugeschnittenes Programm. Das können körperlich-physiotherapeutische Übungen, alles was die Yoga-Schatzkiste bereit hält oder Techniken zur Entspannung sein.
Leitung: Susanne Oppermann
Ort:Freising, Yogastudio yogaflows, Oberer Graben 3a
Anmeldung: yoga@solunita.deoder Tel: 0152 – 58554043
Preis: 60 Minuten:   75,-€;  90 Minuten:   105,-€
bei Buchung von drei Einzelcoaching Stunden im Paket:
3 x 60 Minuten 198,- €3 x 90 Minuten 285,- €

FÜR EINEN RUHIGEN GEIST, EINEN GESUNDEN KÖRPER & EINE KLARE UND LIEBEVOLLE VERBINDUNG MIT DIR SELBST  Einige Kurse sind zertifizierte Krankenkassenkurse.


KURSPLAN HALLBERGMOOS
Seminarhaus am Bach, am Bach 37c, 85399 Goldach

♥ Montag, 17.30- 19.00 Uhr
Level: Mittelstufe & Spirit

♥ Montag, 19.15- 20.45 Uhr
Level: sportlich & Spirit

♥ Mittwoch, 17.30- 19.00 Uhr
Level: Sanfter & Spirit

♥ Mittwoch, 19.15- 20.45 Uhr
Level: sportlich & Spirit

4-er Block Montag Dezember
Anmeldung für Yogis aus dem laufenden Kurs bis 19.12.  Ab 19.12. auch für alle anderen
Beginn:
Montag 26.11. – 17.12. 2018, dann Weihnachtsopause bis 7.1.19
Leitung: Susanne und Julia
Anmeldung: yoga@solunita.deoder Tel: 0152 – 58554043
Preis: 4-er: 55,-€ ; Schüler/ Studenten 50,-€  oder  drop in:(nach Absprache, wenn ein Platz frei ist): 17,-€ inkl. MwSt.

1x Mittwoch Dezember
Anmeldung für Yogis aus dem laufenden Kurs bis 5.12.  Ab 5.12. auch für alle anderen
findet ab 6 Yogis statt
Beginn:Mittwoch 12.12. 2018
Leitung: Alexandra oder Susanne
Anmeldung: yoga@solunita.deoder Tel: 0152 – 58554043
Preis: 15,-€ bei vorheriger Anmeldung , drop in 17,-€

10-er Block ab Januar 2019
Anmeldung für Yogis aus dem laufenden Kurs bis 5.12.  Ab 5.12. auch für alle anderen
Beginn:
Montag 7.  bzw.  Mittwoch 9. Januar 2019  bis Montag 18. bzw. Mittwoch 20. März
Leitung:Montag: Susanne und Julia  Mittwoch: Susanne und Alexandra
Anmeldung: yoga@solunita.deoder Tel: 0152 – 58554043
Preis: 150,-€ inkl. MwSt ,  drop in (nach Absprache, wenn ein Platz frei ist): 17,-€ inkl. MwSt.

Info:10 Termine hintereinander; In den Faschingsferien ist 1 Woche Pause evtl. mit Sonderprogramm
Du kannst bis 20. März 2 verpasste Termine in einem anderen der 4 Kurse vor- oder nachholen, wenn Platz ist. Bitte nach kurzer Absprache. Eine Rückerstattung nach Kursbeginn können wir nur geben, wenn sich Ersatz für deinen Platz findet. Wenn du nicht fest im Kurs angemeldet bist, aber einen dropin machst, weil im ausgebuchten Kurs mal jemand fehlt und so ein Platz an dem Tag frei ist, gehen deine 17,-€ an einen guten Zweck.


PERSONAL BODY-MIND-SOUL- TRAINING

PRIVATSTUNDEN
Wir erarbeiten gemeinsam ein auf dich persönlich zugeschnittenes Programm. Das können körperlich-physiotherapeutische Übungen, alles was die Yoga-Schatzkiste bereit hält oder Techniken zur Entspannung sein.
Leitung: Susanne Oppermann
Anmeldung: yoga@solunita.deoder Tel: 0152 – 58554043
Preis: 60 Minuten 72,-€ inkl 19% MwSt.
Oder 600-Minuten Karte (1/2 Jahr gültig)  für 720,-€ (wähle jedes Mal zwischen 60 und 90 Minuten- Unterricht)
Nach den 600 Minuten bekommst du eine 60-Minuten- Stunde gratis.
Ort: Seminarhaus am Bach

LUNCHTIME- YOGA FÜR JEDES LEVEL
Du arbeitest nicht am Airport? Kein Thema! Die Gesundheitswerkstatt ist für alle da.
Dienstag 11.30- 12.30 Uhr
Ort: Flughafen Müchnen Nordallee Gesundheitswerkstatt
Preis:1 Punkt von der 10-er Karte; Die Karte kostet 30,-€ für FMG-Mitglieder; 40,-€ für alle, die nicht am Flughafen arbeiten
Anmeldung: über die FMG Sport: hier

YOGA FÜR JEDES LEVEL & FORTGESCHRITTENE
Du arbeitest nicht am Airport? Kein Thema! Die Gesundheitswerkstatt ist für alle da.
Donnerstags 17.00- 18.30 Uhr
Ort: Flughafen Müchnen Nordallee Gesundheitswerkstatt
Preis:1 Punkt von der 10-er Karte; Die Karte kostet 30,-€ für FMG-Mitglieder; 40,-€ für alle, die nicht am Flughafen arbeiten
Anmeldung: über die FMG Sport: hier

Workshops & Seminare

findest du auf auf meiner anderen website:  www.solunita.de

Kontakt

YOGA

IN LOVE

Susanne Oppermann
Am Bach 37a
85399 Hallbergmoos

yoga@solunita.de
NEU !!  0152 – 58554043  !!