YOGA

in Love

Schön, dass du da bist!

Susanne

Ein paar Infos über mich …

Weltenbummlerin – bunt – Freigeist – quirliges Kind geblieben – Leuchtturm – Tänzerin – Langschläferin – seltene Kreuzung der Spezies „Des basst scho so“ mit Perfektionismus

1987 als Susanne Stöckl gelandet, wurde sie später Physiotherapeutin und stieß dabei schnell an ihre Grenzen, da manche körperlichen Probleme psychischer oder seelischer Natur waren. Aufgrund dessen & persönlich prägender Erlebnisse entschloss sie sich zur Ausbildung im Yogahealing & Chakrayoga (500h YA). Seitdem finden Körper & Seele bei ihr gleichermaßen Aufmerksamkeit. Sie praktiziert, mit Umwegen über Tanz, seit 2007 Yoga und unterrichtet es seit 2010. Geprägt haben sie u. a. 10- Tage-Schweige-Meditation, Fasten, Prana-Healing-Grundausbildung, Weiblichkeitsyoga bei Angela Farmer und Chameli Ardagh Awakening Women & viele Kulturen auf ihren Reisen. Der Himalaya Nepals lehrte sie die Kabbala-Licht-Meditation & Vertrauen in die Magie des Lebens.

Susannes Yoga

… und über meine Arbeit.

Meine Art Yoga zu leben und zu unterrichten spiegelt meine vielfältigen, unterschiedlichen Ausbildungen und Erfahrungen wider: von ruhig-entspannend bis sportlich-fordernd.
Die Physiotherapeutin in mir achtet auf die richtige körperliche Ausführung, mein Yogaherz auf Achtsamkeit. Ehrliches Spüren des momentanen Befindens und den liebevollen Umgang mit dir und anderen sind wesentlicher Teil meiner Yogastunden. Dabei fließen auch Aspekte des Achtsamkeitstrainings, der Chakralehre & verschiedene Atemtechniken mit ein.
Wir können lernen urteilsfrei und annehmend mit den eigenen Gedanken, Gefühlen und Körperempfindungen umzugehen und im Vertrauen zur inneren Weisheit & Intuition ein liebevolles Zurücklehnen in den eigenen Körper erfahren und geniessen.
Die spürbare Verbundenheit mit dem eigenen Körper, der Seele und der inneren Quelle, dabei präsent und ganz lebendig im Hier & Jetzt – das ist mein Yoga ! Diese Erfahrungen und mein Yogawissen gebe ich mit Freude an dich weiter!

Du möchtest noch mehr über mein Yoga erfahren? Dann lies weiter…

Unsere Gesellschaft wird schneller und perfekter. Gönn dir eine Pause, wenn du dich danach fühlst. Es gibt Phasen, in denen wollen wir nur 10 Minuten und nur sanftes Yoga machen, tief atmen oder einfach Tee trinken. Mit sich ehrlich sein und auf die Bedürfnisse des Herzens hören- das ist Yoga!
Ich unterrichte mein eigenes Yoga, das sich aus verschiedenen Yoga-Stilen zusammensetzt- abhängig von den Bedürfnissen der Teilnehmer und der Tagesstimmung-  von ruhig und entspannend bis sportlich-fordernd. Immer in Verbindung mit der Intuition und dem Körpergespür.
In der intuitiven Gestaltung meiner Stunde achte ich auf das Harmonisieren von Müdigkeit, Unruhe etc. bedingt durch äußere Einflüsse wie Vollmond, Wetterfühligkeit und allgemeine wachsende Sensibilität auf die Welt- & Umwelt-Geschehnisse. Auch innere Gedanken und Gefühlsstrudel können mit Yoga wunderbar ausgleichen werden.
Meine Stunden werden vom individuell tiefen Atem mit seinem heilsamen Potenzial geleitet. Daher hast du jeder Zeit die Möglichkeit, die Übung dem persönlichen Befinden anzupassen. Die Verbundenheit mit deinem Gespür, was gerade wirklich gut für dich ist & das liebevolle Annehmen dieses momentanen Zustands, erschaffen eine entspannte Basis für eine kostbare Yogapraxis. Sie stärken das Vertrauen zu dir selbst und öffnen Türen der Leichtigkeit und Selbstliebe hinein ins Leben. Körperliche und geistige Zufriedenheit, Freiheit und Gesundheit werden mit der Zeit spürbar. So erforschen wir regelmäßig auf der Matte die Balance auch im Leben zu finden.
Ich lade dich ein, meine Liebe zum Yoga, die Verbindung zu dir selbst, eine ausgewogene Mischung aus Kraft und Sanftheit, Flexibilität und Stabilität, Lachen und Stille zu erleben.

Susannes Yogaarten:

Hatha- & Vinyasa-Yoga, Beckenbodenyoga, FeminIntuitionyoga, Chakrayoga, Yogadance, therapeutisches Yoga, Schwangerenyoga, Hormonyoga, Familyoga, Kinderyoga

 

Kurse

Aktuelle Kurse in Freising, Hallbergmoos, Flughafen & Attenkirchen

FÜR EINEN RUHIGEN GEIST,  EINEN GESUNDEN KÖRPER & EINE KLARE, LIEBEVOLLE VERBINDUNG ZU DIR SELBST
Einige Kurse sind zertifizierte Krankenkassenkurse.

RÜCKBILDUNG alias BECKENBODENTRAINING NACH DER SCHWANGERSCHAFT 
Theorie & Praxis für eine ganzheitliche Rückbildung und Harmonisierung des Beckenbodens und Rückens nach Physiotherapeutischem & Hebammen- Ansatz
Montag, 11.00- 12.00 Uhr     
Ort: Zentrum der Familie, Kammergasse 16
Preis: 10 Wochen 110,- €  Kinderbetreuung möglich
Anmeldung:  im Zentrum der Familie Freising

Fließendes YOGA
kraftvoll, fließende Asana-Sequenzen & Pranayamas für Kraft, Beweglichkeit und innere Ruhe
Dienstag, 17.30- 19.00 Uhr    
Ort: Freising, Attenkirchen
Preis: 10 Wochen 150,-€;  drop in 17,-€
Anmeldung: bei mir

GUTEN MORGEN YOGA
eine freudig, geschmeidige Stunde mit Pranayama, Asanas und Wohlfühl-Entspannung
Mittwoch, 08.45- 10.15 Uhr    
Ort: Freising, Attenkirchen
Preis: 10 Wochen 150,-€
Anmeldung: bei mir

YOGA LUNCHTIME ALL LEVELS
Für alle, die sich gerne in der Pause dehnen, ihre innere Mitte stärken wollen und einen von einer Endentspannung versüßten Ausgleich zum sitzenden Beruf suchen.
Donnerstag, 12.00- 13.00 Uhr
Ort: Oberer Graben 3A, Yogastudio Yogaflows
Preis: siehe Punktekarten-System des Yogastudios
Info & Anmeldung: direkt im yogaflows- Studio: hier

MEDICAL YOGA
Energetischen Übungen und genaue Anleitung unter physiotherapeutischem Aspekt mit wechselndem Fokus auf z. B. Nacken, Innere Ruhe, Verdauung, Entgiften, Meridiane, Chakras
Freitag, 11.00- 12.30 Uhr 

Ort: Oberer Graben 3A, Yogastudio Yogaflows
Preis: siehe Punktekarten-System des Yogastudios
Info & Anmeldung: direkt im yogaflows- Studio: hier

BECKENBODENTRAINING in der AOK Freising
Wertvolles Wissen & alltagsbezogene Praxis & Übungen für eine ganzheitliche Harmonisierung und Stabilisierung des Beckenbodens, Unterleibs und der LWS nach physiotherapeutischem Ansatz
Freitag, 09.00 – 10.30 Uhr
Ort:
AOK – Gebäude, Wippenhauser Straße, Freising
Preis:
 10 Wochen 100,-€,  für AOK- Versicherte kostenlos
Info & Anmeldung:
direkt bei der AOK Freising  Tel: 08161 1820

 

PERSONAL BODY-MIND-SOUL- TRAINING
PRIVATSTUNDEN
Wir erarbeiten gemeinsam ein auf dich persönlich zugeschnittenes Programm. Das können körperlich-physiotherapeutische Übungen, alles was die Yoga-Schatzkiste bereit hält oder Techniken zur Entspannung sein.
Leitung: Susanne Oppermann
Ort: Freising
Anmeldung: yoga@solunita.deoder Tel: 0152 – 58554043
Preis: 60 Minuten:   60,-€ + MwSt = 72,-€   90 Minuten:   105,-€

FÜR EINEN RUHIGEN GEIST, EINEN GESUNDEN KÖRPER & EINE KLARE UND LIEBEVOLLE VERBINDUNG MIT DIR SELBST  Einige Kurse sind zertifizierte Krankenkassenkurse.


KURSPLAN HALLBERGMOOS
Seminarhaus am Bach, am Bach 37c, 85399 Goldach

♥ Montag, 17.30- 19.00 Uhr
Level: Mittelstufe & Spirit

♥ Montag, 19.15- 20.45 Uhr
Level: sportlich & Spirit

♥ Mittwoch, 17.30- 19.00 Uhr
Level: Sanft & Spirit

♥ Mittwoch, 19.15- 20.45 Uhr
Level: sportlich & Spirit

Laufende Kurse: 10-er Block ab März 2019

Beginn:
Montag 25.  bzw.  Mittwoch 27. März 2019
Leitung: Susanne  mit Unterstützung von Alexandra und Julia
Anmeldung: yoga@solunita.deoder Tel: 0152 – 58554043
Preis: 150,-€ inkl. MwSt ,  drop in (nach Absprache, wenn ein Platz frei ist): 17,-€ inkl. MwSt.

Info:10 Termine hintereinander; In den Schulferien ist 1 Woche Pause evtl. mit Sonderprogramm.
Du kannst bis Kursblockende 2 verpasste Termine in einem anderen der 4 Kurse vor- oder nachholen, falls mal ein Platz im anderen Kurs frei ist. Bitte nach kurzer Absprache. .


PERSONAL BODY-MIND-SOUL- TRAINING

PRIVATSTUNDEN
Wir erarbeiten gemeinsam ein auf dich persönlich zugeschnittenes Programm. Das können körperlich-physiotherapeutische Übungen, alles was die Yoga-Schatzkiste bereit hält oder Techniken zur Entspannung sein.
Leitung: Susanne Oppermann
Anmeldung: yoga@solunita.deoder Tel: 0152 – 58554043
Preis: 60 Minuten 75,-€ inkl MwSt.
Ort: Seminarhaus am Bach

YOGA FÜR JEDES LEVEL
Du arbeitest nicht am Airport? Kein Thema! Die Gesundheitswerkstatt ist für alle da.
Donnerstags 17.00- 18.30 Uhr
Ort: Flughafen Müchnen Nordallee Gesundheitswerkstatt
Preis: 90 Min: 1,5 Punkte von der 10-er Karte. Die Karte kostet 30,-€ für FMG-Mitglieder.  40,-€ für Alle, die nicht am Flughafen arbeiten (ohne Gewähr)
Anmeldung: über die FMG Sport: hier

Schau rein: Workshops & Seminare

findest du hier:  www.solunita.de

Kontakt

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IN LOVE

Susanne Oppermann
Am Bach 37a
85399 Hallbergmoos

yoga@solunita.de
0152 – 58554043