YOGA

in Love

Schön, dass du da bist!

Susanne

Ein paar Infos über mich …

Weltenbummlerin – bunt – Freigeist – quirliges Kind geblieben – Leuchtturm – Tänzerin – Langschläferin – seltene Kreuzung der Spezies „Des basst scho so“ mit Perfektionismus

1987 als Susanne Stöckl gelandet, wurde sie später Physiotherapeutin und stieß dabei schnell an ihre Grenzen, da manche körperlichen Probleme psychischer oder seelischer Natur waren. Aufgrund dessen & persönlich prägender Erlebnisse entschloss sie sich zur Ausbildung im Yogahealing & Chakrayoga (500h YA). Seitdem finden Körper & Seele bei ihr gleichermaßen Aufmerksamkeit. Sie praktiziert, mit Umwegen über Tanz, seit 2007 Yoga und unterrichtet es seit 2010. Geprägt haben sie u. a. 10- Tage-Schweige-Meditation, Fasten, Prana-Healing-Grundausbildung, Weiblichkeitsyoga bei Angela Farmer und Chameli Ardagh Awakening Women & viele Kulturen auf ihren Reisen. Der Himalaya Nepals lehrte sie die Kabbala-Licht-Meditation & Vertrauen in die Magie des Lebens.

Susannes Yoga

… und über meine Arbeit.

Das ist Yoga für mich… Meine Kurzfassung:

Ventil auf, Druck raus und von ganz alleine im natürlichen Rhythmus mit Liebe & Energie auffüllen;  Geduld, Dankbarkeit, Eigenverantwortung und Liebe als Weg der inneren Medizin über den Mattenrand hinaus;  Urteilsfrei und annehmend mit unangenehmen Gedanken, Gefühlen und Körperempfindungen umgehen;  den Körper als Speicherfestplatte von vergangenen Erlebnissen erkennen und durch Hingabe, Hinatmen, Hineinbewegen und DAsein befreien;  Vertrauen zur inneren Weisheit und Intuition;  Verbundenheit mit der Seele und der inneren Quelle;  liebevolles Zurücklehnen ins eigene Herz und den Halt der Gruppe;  Innerer Frieden und ruhige Gedanken;  klare Präsenz;  ein gesunder geschmeidiger Körper

Du möchtest noch mehr über mein Yoga erfahren? Dann lies weiter…

Unsere Gesellschaft wird schneller und perfekter. Gönn dir eine Pause, wenn du dich danach fühlst. Es gibt Phasen, in denen wollen wir nur 10 Minuten und nur sanftes Yoga machen, tief atmen oder einfach Tee trinken. Mit sich ehrlich sein und auf die Bedürfnisse des Herzens hören- das ist Yoga!
Ich unterrichte mein eigenes Yoga, das sich aus verschiedenen Yoga-Stilen zusammensetzt- abhängig von den Bedürfnissen der Teilnehmer und der Tagesstimmung-  von ruhig und entspannend bis sportlich-fordernd. Immer in Verbindung mit der Intuition und dem Körpergespür.
In der intuitiven Gestaltung meiner Stunde achte ich auf das Harmonisieren von Müdigkeit, Unruhe etc. bedingt durch äußere Einflüsse wie Vollmond, Wetterfühligkeit und allgemeine wachsende Sensibilität auf die Welt- & Umwelt-Geschehnisse. Auch innere Gedanken und Gefühlsstrudel können mit Yoga wunderbar ausgleichen werden.
Meine Stunden werden vom individuell tiefen Atem mit seinem heilsamen Potenzial geleitet. Daher hast du jeder Zeit die Möglichkeit, die Übung dem persönlichen Befinden anzupassen. Die Verbundenheit mit deinem Gespür, was gerade wirklich gut für dich ist & das liebevolle Annehmen dieses momentanen Zustands, erschaffen eine entspannte Basis für eine kostbare Yogapraxis. Sie stärken das Vertrauen zu dir selbst und öffnen Türen der Leichtigkeit und Selbstliebe hinein ins Leben. Körperliche und geistige Zufriedenheit, Freiheit und Gesundheit werden mit der Zeit spürbar. So erforschen wir regelmäßig auf der Matte die Balance auch im Leben zu finden.

Besonders wertvoll empfinden viele Teilnehmer die intuitiven Bewegungs – und Wahrnehmungssequenzen, verschiedene Atem- & Meditationstechniken und eine wohlige Entspannungsphase zum Loslassen und Auftanken.
Ich lade dich ein, meine Liebe zum Yoga, die fühlende Verbindung zu dir selbst, eine ausgewogene Mischung aus Kraft und Sanftheit, Flexibilität und Stabilität, Lachen und Stille zu erleben.

Susannes Yogaarten:

Hatha- & Vinyasa-Yoga, Beckenbodenyoga, FeminIntuitionyoga, Chakrayoga, Yogadance, therapeutisches Yoga, Schwangerenyoga, Hormonyoga, Familyoga, Kinderyoga

 

Kurse

Aktuelle Kurse in Freising, Hallbergmoos und am Flughafen

BECKENBODENTRAINING NACH DER SCHWANGERSCHAFT – ZPP
Theorie & Praxis für eine ganzheitliche Rückbildung und Harmonisierung des Beckenbodens und Rückens nach Physiotherapeutischem & Hebammen- Ansatz

Montag, 11.00- 12.00 Uhr 
Ort: Zentrum der Familie, Kammergasse 16
Preis: 10 Termine 110,- € krankenkassenbezuschusst, Kinderbetreuung möglich
Anmeldung: im Zentrum der Familie Freising

BECKENBODEN-YOGA
Fokus: unterer Rücken und Beckenboden

Montag, 12.00- 13.00 Uhr 
Ort: Zentrum der Familie, Kammergasse 16
Preis: 10 Termine 99,-€
Anmeldung: im Zentrum der Familie Freising

BECKENBODEN- YOGA
Fokus: unterer Rücken und Beckenboden

Dienstag, 14.00- 15.15 Uhr
Ort: Oberer Graben 3A, Yogastudio Yogaflows
Einstieg jederzeit anteilig möglich!
Info & Anmeldung: direkt im yogaflows- Studio: hier

YOGA
kraftvoll, fließende Asana-Sequenzen & Pranayamas für Kraft, Beweglichkeit und innere Ruhe

Dienstag, 17.30- 19.00 Uhr
Ort: Freising, Attenkirchen
Preis: 8 Termine 120,-€, Einstieg jeder Zeit anteilig möglich
Anmeldung: bei mir

YOGA
eine freudig, geschmeidige Stunde mit Pranayama, Asanas und Wohlfühl-Entspannung

Mittwoch, 08.45- 10.15 Uhr
Ort: Freising, Attenkirchen
Preis: 8 Termine 120,-€, Einstieg jederzeit anteilig möglich
Anmeldung: bei mir

YOGA Fit & Stark
für alle die sich gern auspowern, ihr Feuerchakra  & die innere Mitte stärken

Donnerstag, 12.00- 13.00 Uhr
Ort: Oberer Graben 3A, Yogastudio Yogaflows
Einstieg jederzeit möglich!
Info & Anmeldung: direkt im yogaflows- Studio: hier

MEDICAL YOGA
Energetischen Übungen und genaue Anleitung unter physiotherapeutischem Aspekt mit wechselndem Fokus auf z. B. Nacken, Innere Ruhe, Verdauung, Entgiften

Freitag, 11.15- 12.30 Uhr 

Ort: Oberer Graben 3A, Yogastudio Yogaflows
Einstieg jederzeit möglich!
Info & Anmeldung: direkt im yogaflows- Studio: hier

KURSPLAN HALLBERGMOOS
FÜR EINE KLARE VERBINDUNG ZUR SEELE, EIN WEICHES HERZ, EINEN RUHIGEN GEIST UND EINEN GESUNDEN KÖRPER 

♥ Montag, 17.30- 19.00 Uhr
Level: Mittelstufe & Spirit

♥ Montag, 19.15- 20.45 Uhr
Level: sportlich & Spirit

♥ Mittwoch, 17.30- 19.00 Uhr
Level: Sanfter & Spirit

♥ Mittwoch, 19.15- 20.45 Uhr
Level: sportlich & Spirit

YOGAKURS JULI 2018
Du kannst kommen zu 4 Terminen, egal in welchem der 4 oben gelisteten Kurse im Kurszeitraum: 02.07. – 25.7. 2018
Du kannst jeder Zeit quer einsteigen, wenn ein Platz frei ist.
Ort:
im schönen Seminarhaus am Bach, Am Bach 37c, 85399 Goldach
Preis: 4
-er Block: 60,-€ inkl. MwSt , drop in Einzel: 17,-€ inkl. MwSt
Anmeldung:
 yoga@solunita.de oder Tel: 0152 – 58554043

HERBSTKURS 10 WOCHEN 
Beginn:
Montag 10. September bzw.  Mittwoch 12. September 2018
Ort: Seminarhaus am Bach, Am Bach 37c, 85399 Goldach
Preis: 150
,-€ inkl. MwSt ,  drop in (nach Absprache, wenn ein Platz frei ist): 17,-€ inkl. MwSt
Anmeldung:
 yoga@solunita.deoder Tel: 0152 – 58554043
Info:10 Termine hintereinander; In den Herbstferien ist 1 Woche Pause mit Sonderprogramm
Du kannst im Kurszeitraum 2 verpasste Termine in einem anderen der 4 Kurse vor- oder nachholen. Bitte nach Absprache, ob ein Platz frei ist. Eine Rückerstattung nach Kursbeginn können wir nur geben, wenn sich Ersatz für deinen Platz findet.
Du kannst dich per email, SMS oder mündlich anmelden. Bitte überweise bis 2 Wochen nach deiner Anmeldung die Kursgebühr. Solange halten wir den Platz frei.  Die Kontodaten senden wir dir gerne per email zu.

LUNCHTIME- YOGA FÜR JEDES LEVEL
Dienstag 11.30- 12.30 Uhr
Ort: Flughafen Müchnen Nordallee Gesundheitswerkstatt
Anmeldung: über die FMG Sport: hier

YOGA FÜR JEDES LEVEL & FORTGESCHRITTENE
Donnerstags 17.00- 18.30 Uhr
Ort: Flughafen Müchnen Nordallee Gesundheitswerkstatt
Anmeldung: über die FMG Sport: hier

Workshops & Seminare

findest du auf auf meiner anderen website:  www.solunita.de

Kontakt

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Susanne Oppermann
Am Bach 37a
85399 Hallbergmoos

yoga@solunita.de
NEU !!  0152 – 58554043  !!